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美丽丰胸魔法让胸部凹凸有致,长相甜美身材凹凸有致,欺骗凹凸有致华丽02,凹凸有致的模特

时间:2012-05-30 来源: 旭镜学习网

趴睡:趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议.尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的POSE呦! 美胸魔法 TIPS: 指压时搭配以下的穴道,进行精油...

    来看看凹凸有致丰满美胸魔法

    丰胸饮食 文章出自

    维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。 来自

    维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

    维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。 本文来源

    维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。 本文出自

    锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。 本文来源

    蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。 文章出自

    药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。 文章出自

    TIPS 来自原文

    抱臂:经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸型! 来源

    趴睡:趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的POSE呦! 原文

    想要拥有凹凸有致身材吗?没有手术的疼痛与风险,你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法,即使过了青春期也不用担心没机会! 来自

    TIPS 文章来源

    指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次

    压5秒,一次进行5--6个回合,更有神奇的功效。 来自原文

    乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。 文章来源

    天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。 文章出自

    以上施行时,同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好,对于乳房的尖挺更有奇效,最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒按摩一次。 文章出自

    丰胸健身计划 文章出自

    利用组合器械练习,对于初练者,特别是女性初练者,组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式,做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。

    上胸紧致:(上斜推胸组合器械) 原文

    丰满胸部:(平行推胸组合器械)

    在进行此项练习时,肘、腕与肩处于同一水平面位置,重量中等。前推时充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回原处,动作不易过快。锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组,每组15--18次。 文章出自

    增加胸围:(可利用下斜推胸组合器械)

    此项练习强度要稍大,下胸的肌肉可直接影响胸部的围度,可使胸部显得更加挺拔。下推时充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回原处,动作还原时不易过快,锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组,每组10--12次。

    乳沟雕塑:(双臂交叉拉力训练)

    站在两个拉手中间,臂部处稍屈,右脚在前,左脚在后,双臂充分伸展。双手向下划弧线相互靠拢,肘部微屈,双手在下面交叉,改变前后关系,充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回去,使胸肌得到最大的拉力。 来自

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