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美容养颜养生食物,贵州卫视养生美容养颜,美容养颜养生粥 女性,美容养颜养生的书

时间:2012-12-15 来源: 旭镜学习网

可以吃以下养颜排毒的食物,你可以参考参考: 一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、...

    饮食养生是养生的一个重要的养生办法,这就是食补,在中医中非常的盛行。古人美颜养生多吃下面这7食物,被他们以为美颜的黄金美食。

    灵根莲藕

    根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最合乎人体须要,补益气血,加强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

    百果王红枣

    被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,痊愈速度3倍于单纯吃维生素药剂。

    益智桂元

    “南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适合产(病)后调补,能克制子宫癌细胞。 来源

    却老子枸杞

    维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激起性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。

    万岁子核桃

    又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“鼎力士食品”、“营养丰厚的坚果”,东方视为“长命果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。

    小人参胡萝卜

    又称甘笋、“土人参”,拥有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

    美容师芦荟

    又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年代开端全球呈现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的效果,对医治粉刺领有特别的效果。 文章来源

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