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苹果醋能减肥吗?苹果醋怎么喝?苹果醋的做法,喝苹果醋能减肥吗,喝苹果醋可以减肥吗,每天喝苹果醋能减肥吗

时间:2014-10-30 来源: 旭镜学习网

苹果醋怎么喝减肥. 苹果醋能减肥吗?相信很多想要减肥的人都关心这个问题, 中国吃... 做法:在牛奶中,按照自己的口味加入苹果醋的酸度,通常加入1~2匙果醋在牛奶中搅拌...

    苹果醋能减肥吗?

    苹果醋减肥原理

    苹果醋能减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量.苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液,不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁,并与食物中的脂肪集团紧紧结合,彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥,这一过程不仅切断了脂肪供应,而且诱发脂肪加速分散,促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂,阻止大分物质的吸收,恢复膜网孔,脂肪没了新的补充,又不断消耗,双向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

    适用人群

    1.需要调节体重,维持优美体态的女性。

    2.需美白皮肤,保持皮肤的光滑滋润的女性。

    3.痛风病患者,碱性饮料对于改善血尿酸浓度有一定效果。

    4.高血压高血脂患者,醋酸可以调节血压、通血管、降胆固醇。

    5.抵抗力不强,预防伤风感冒,令呼吸畅。

    6.经常应酬 需饮酒者,苹果醋可以有效的稀释体内的酒精,酒后酒前饮用,可有效缓解饮酒后的不适

    苹果醋怎么喝?

    食用方法

    1. 直接饮用。

    2. 加冰块或混合沙冰饮用,口感清爽,适合夏天饮用。

    3. 与其橙汁混合饮用,风味独特,而且营养更加丰富。

    4. 做水果沙拉的时候加入适量苹果醋,不但口味口感更好,而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。

    5.将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用,苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。

    6.苹果醋加蛋 将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天,然后搅匀,将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖),可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用.

    苹果醋什么时候喝

    时间1

    早餐后喝可以抵御寒冷,特别是在寒冷的冬天; 来源

    时间2

    下午喝苹果醋可以消除疲劳:通常下午2点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,在此时喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果;

    时间3

    经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一小瓶果醋,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳;

    苹果醋的做法

    要准备的东西:

    1. 苹果(最好是红富士)

    2. 冰糖(砂糖也行,不过冰糖最好)

    3. (非必须)糯米醋(不一定是纯酿造的糯米醋,其他米醋也可以)

    4. 蜂蜜

    5. 纱布

    6. 大玻璃罐

    7. 榨汁机

    酿造原醋:

    1. 将苹果洗净切片

    2. 将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶,保证每层间有较大间隙,冰糖的量要控制,冰糖的量要低于苹果的一半,具体比例个人把握,冰糖多发酵容易,发酵完成也比较酸,但苹果风味少。

    3. 玻璃瓶封口封严,置于20℃以上,30℃以下的阴凉处发酵

    4. 如果有糯米醋的话,发酵2个月左右的时候开封加入糯米醋再次封口发酵5. 如果加入了糯米醋再等6个月差不多就可以开封了,否则的话要等10个月左右。到这一步苹果原醋可以说酿造完成了,苹果原醋品相很差,会有悬浮物之类的杂质,不要担心,不影响食用。

    处理原醋:

    杀菌,以急火煮沸,马上关火静置半分钟即可(其实不杀菌也没关系,醋酸菌本身就有抑制细菌生长的作用,这里杀菌是为了方便储存)

    过滤,原醋中会有些悬浮物等杂质,这些悬浮物其实是果胶变性而成,对身体无害,但影响观感,用多层纱布简单滤掉就可以了。调配苹果醋:

    将苹果榨汁过滤,与原醋、蜂蜜调配,一般按照80%的苹果果汁,15%的原醋,5%的蜂蜜调配比较合适,可以根据个人口味适当修改比例。

    饮用时最好再兑纯净水(不能兑开水,开水会破坏营养成分),因为浓度太高的话,一来口味太重,二来营养吸收效果不好。

    以上介绍的就是一些苹果醋的相关信息,苹果醋能减肥吗?苹果醋怎么喝?苹果醋的做法,有没有想自己亲手做苹果醋的冲动呢?别犹豫了,行动吧。 来源

人们都知道水果营养极其丰富,全民都掀起了水果热,水果的吃法更是五花八门,今天小编就介绍一些苹果醋的相关信息,苹果醋能减肥吗?苹果醋怎么喝?苹果醋的做法.

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