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鱼式瑜伽丰胸的原理,生活常识,yy瑜伽歪歪鱼照片,瑜伽鱼式动作,瑜伽鱼式的好处

时间:2012-01-05 来源: 旭镜学习网

下垂等现象.想要轻松拥有美丽胸型?跟 中国健康之源 一起来做鱼式瑜伽动作. 鱼式这个动作能够扩张我们的胸部,腰背的力量往后挤压,可以刺激到乳腺,从而起到丰胸的效果...

    随着社会的发展,现在丰胸的人们是越来越多。人们对丰胸的那种热爱程度也是越来越深。丰胸方法也是千奇百怪,有很多人喜欢运动丰胸,有很多人喜欢饮食丰胸等。其中,现在就有很多人特别爱练瑜伽丰胸,并且是练鱼式丰胸瑜伽动作的人较多。很多人为什么选择鱼式丰胸瑜伽动作呢? 文章来源

    据丰胸专家指出,之所以有很多人选择鱼式丰胸瑜伽动作是因为鱼式丰胸瑜伽动作不仅能防垂止扩,还能让你的胸部恢复挺拔,为你增添多一份自信。下面就一起来看看鱼式丰胸瑜伽动作的要领。 文章来源

    1. 双腿并拢,脚后跟贴近地面,手掌压地。 本文出自

    2. 脚背绷直,将注意力放在脚上。 本文来源

    3. 腰腹部用力,将臀部抬起。 文章出自

    4. 双手放在臀部下方,然后放松腰部。

    5. 手肘夹紧肋骨。 来源

    6. 依靠手肘的力量将背部推起。

    7. 脊椎弯曲,头部顶住地面,闭上眼睛,放松肩膀。 文章来源

    8. 将身体放下,下来的时候先把头放平,然后背部再慢慢放下来。

    9. 再次抬起臀部,双手放开。

    10. 活动手指关节,放松被压住的肌肉。 文章出自

    11. 放松完之后,双手、双脚打开,以自然的姿势放松身体。 来自

    虽然看上去鱼式丰胸瑜伽动作步骤比较多,但是做起来一点都不麻烦。鱼式丰胸瑜伽除了能有丰胸的作用外,还能对身体其他的部位起到很好的锻炼作用,甚至在养颜方面都有作用。

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