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睡前必喝的7种美味安神汤,女生睡前喝哪种红酒好,睡前喝哪种牛奶好,女人睡前喝哪种红酒

时间:2013-08-23 来源: 旭镜学习网

为了安神,具有劣秀睡眠量量,上里便往道道女人正在睡前助眠的7种鲜味营养汤,让您... 睡前30分钟服用。可达安静的成果,额外对心血真衰的得眠者,功能较佳。3、安神汤 将...

    睡前必喝的7种美味安神

    睡美容觉是女人最好养眼美容的方法,如果长期失眠,对你的肌肤和健康都会造成严重的伤害。为了安神,拥有良好睡眠质量,下面就来说说女人在睡前助眠的7种美味营养汤,让你一夜好眠。

    一、酸枣仁汤

    酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

    二、静心汤

    龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

    三、安神汤

    将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

    四、三味安眠汤

    酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。 来自原文

睡前必喝的7种美味 安神 汤 睡美容觉是女人最好养眼美容的方法,如果长期失眠,对你的肌肤和健康都会造成严重的伤害.为了安神,拥有良好睡眠质量,下面就来说说女人在睡...

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原文地址:睡前助眠的7种美味营养汤作者:养生之家 睡美容觉是女人最好养眼美容的方... 可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。三、安神汤 将生百合五钱蒸熟,...

 
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