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最快最有效减肥方法,最快最有效的减肥方法,怎么减肥最快最有效,怎样减肥最快最有效呢

时间:2014-07-21 来源: 旭镜学习网

来源:爱美网 责任编辑:献清 导语 运动是肥胖的克星,那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面,爱美网编辑为你盘点8个最有利于减肥的运动方式,帮你加快新陈代谢...

    最快最有效减肥方法

    1.紫菜除了含有厚实的维他命A、 B1及B2,最紧要的就是它蕴含厚实的纤维素及矿物质,可以帮忙排走身材内之废物及积累的水分。

    2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。

    3.香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,并且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可裁减脂肪蕴蓄,是减肥时间的幻想食品。

    4.苹果苹果含独占的苹果酸,可以加速代谢,裁减下身的脂肪,而且它含的钙量比另外水果丰硕,可削减令人下身水肿的盐分。

    5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及淘汰便秘,从而排除脂肪。

    6.木瓜它有奇特的蛋白理会酵素,可以清扫因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是精巧的洗肠剂,可淘汰废料在身材积累。

    7.西瓜它是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身段中的多余水分,并且自己的糖分也不多,多吃也不会致肥。 原文

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