您现在的位置:旭镜学习网 >> 影响人类长寿的因素 >> 最新影响长寿的七个因素,影响长寿的因素,健康长寿的影响因素,影响长寿的28个坏习惯

最新影响长寿的七个因素,影响长寿的因素,健康长寿的影响因素,影响长寿的28个坏习惯

时间:2013-10-27 来源: 旭镜学习网

男性健康知识 强健的体魄 你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象,如果你是一副弱不禁风 的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态,如何叫你的女人爱你....


    在长寿养生方面,一些研讨成果会对旧实际不时进行更新。目前,“美国新闻和世界报道”网站总结了2013年在长寿养生领域最具影响的7个研讨成果。

    悲观主义者比悲观主义者活得长。美国心理学会发表的一项钻研成果表明:对未来怀有悲观见地的人实际上可能比悲观主义者活得长。学者经过对4万人进行的考察显示:在为期5年的追踪随访期内,与另一组其余状况都很类似的悲观主义者相比,乐观主义者出现残疾的危险上升了9.5%,死亡的危险增多了10%。学者分析这是因为对将来悲观会促使人们生活得更为仔细,促使他们采取健康和平安防范措施。

    玩电子游戏有助于老年人的认知功用。发表在《自然》杂志上的研讨成果显现:年龄在65~80岁之间的老年人,玩涉及驾驶和辨认标记的快节奏视频游戏,会对他们的认知威力产生耐久的改善效果。玩了视频游戏一个月后,这些老年参加者不只提高了完成手头任务的绩效,而且专一于其余任务的威力也得到了进步,在短期记忆力的测试中获得了较好的成果。

    唱歌有益于增寿。唱歌相当于一种有氧训练,它能增加血液中的氧气含量,对上半身的主要肌肉群起到锻炼作用。与其他团队成员一同唱歌(如合唱)既能让人充满生机,也会起到镇静作用;这可能是由于唱歌惹起了内啡肽含量的增多或体内其余激素的开释。此外,这种效应会随着时间的推移而累积起来。歌唱水平的高下并不会起到决议性的作用,只需参加就能受益。

    涂抹防晒霜能对抗皱纹。澳大利亚的钻研者确定防晒霜不只有助于预防皮肤癌,而且还能对立皱纹。他们选取了900名意愿者,要求他们每天在双手、双臂和面部涂抹防晒系数为15的防晒乳液,持续4年。研究后果显示:每天都运用防晒霜的人比偶尔运用它的人所显现出来的苍老迹象较少。这是因为防晒霜能阻断来自太阳的紫外线,避免它对皮肤的胶原蛋白构成侵害,而胶原蛋白能让皮肤显得柔软和年轻。

    在室内呆太久有损视力。研究发现:12~54岁人群中近视眼的发病率从上个世纪70年代的25%增多到了往常的超过40%。近视眼的发病率在城市人口中的增长最为急剧,而寓居在乡村地区的人会有更多的时间呆在户外,因而他们的发病率增长并不明显。因此,研究人员以为在室内破费过长的时间用于看书、看电视和看电脑屏幕(而不是远望)会对视力造成损伤。

    盐和慢性病严密相关。饮食中盐分含量过多会增加人们患上高血压的风险,盐还会促成类风湿性关节炎和糖尿病的发病危险。但是,摄入的盐分太少也会形成问题,如脱水和消化功用紊乱。一项钻研表明:充血性心力衰竭患者食用了低盐含量的饮食后,他们要比食用正常盐分含量饮食的患者死亡的可能性高出了两倍。专家揭示:适量吃盐最为要害。 本文出自

    怀旧能舒缓焦虑感。美国北达卡他州立大学的学者发现,念旧会让人心情舒畅,甚至能提高自尊;重温美妙的生活阅历会让人更为自爱自重,感受到生命的意义和主旨。

影响人的健康长寿主要有5大因素:遗传占15%,自然环境占10%,社会状况占7%,医疗... 从而达到预防疾病和养生保健的目的.总之,定期健康体检是保护健康、促进健康长寿的...

男性健康 和很多因素有着密切关系,那么男性的那些 生活习惯 影响了男性寿命,使得男... 男性平均寿命要比女性短5~10年,而且在一些国家,这种差别还在逐年上升. 没有 长寿 ...

细数影响人健康长寿的7 大因素 http:// 2010-10-11 7:47:59 中国食品科技网 “健康最重要,是重中之重,要加倍珍惜.” “保持健康就像逆水行舟,不进则退....

 
本类热门
  • 旭镜学习网(www.xujingtz.com) © 2014 版权所有 All Rights Reserved.