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患上“宫寒”了怎么办怎么去调理呢,宫寒的症状与调理,宫寒怎么调理比较快,体寒宫寒怎么调理

时间:2012-10-11 来源: 旭镜学习网

当前位置: 首页 > 健康资讯 > 妇科专题 > 患上“宫寒”中医教你调理 来源: http:// 摘要: 那么,哪些女性朋友更易患“宫寒”呢?临床上造成“宫寒”的原因很多,它...

    在中医门诊上,很多女性常常听到:“您这是‘宫寒’”的说法, 那么宫寒究竟是怎么回事呢? 原文

    关键是要改变自己的生活习惯。首先,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。 本文出自

    其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

    再次,“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。 本文出自

    此外,还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果。 来自

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