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几个丰胸小动作帮你摆脱平胸,小动作出卖了你出轨,女人喜欢你的小动作,男生喜欢你的小动作

时间:2013-10-23 来源: 旭镜学习网

3、可连续做几遍.Syc181 202520display 20253Anone 丰胸不一定要上健身房,只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以. 本文...

    丰胸不一定要上健身房,只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以。

    屈伸运动 来源

    屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

    推前运动

    1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲 来自

    2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手 来源

    3、可连续做几遍。 本文来源

    牵拉运动

    1、站或坐着 来自

    2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,

    3、当两臂快要相碰时停止; 文章来源

    4、两臂分开,还原并使肌肉放松 来源

    重复5遍。 来自

丰胸不一定要上健身房,只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以. 屈伸运动 屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分...

站或坐着2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,3、当两臂快要相碰时停止;两臂分开,还原并使肌肉放松

两臂分开,还原并使肌肉放松 丰胸不一定要上健身房,只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以. 本文来源:奇丽女性网 http:// 屈伸运动 本文来源:奇丽女性...

 
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