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多吃粗粮能像韩国第一美女金喜善一样美,韩国美女金喜善,粗粮吃多的危害,多吃粗粮的好处

时间:2014-10-12 来源: 旭镜学习网

但肌肤仍像少女一样吹弹可破,到底金喜善的抗老养生秘方是什麽呢?据悉,金喜善靠的是一道含有丰富膳食纤维的粗粮食谱. 素有韩国“第一美女”称号的南韩女星金喜善,虽然... 据悉,金喜善靠的是一道含有丰富膳食纤维的粗粮食谱. 金喜善养颜 靠吃粗粮 尽管已经...

  核心提示:金喜善虽已年过30,却还是像20岁少女一样肌肤细腻。金喜善的美容秘籍之一是多吃粗粮。 文章出自

  韩星李敏镐所属经纪公司发布消息,确定李敏镐将出演SBS水木剧《神医》(暂定名),并将与金喜善出演的现代女医生谈一场“穿越之恋”。 原文

  制作方也表示:“很久没有见到金喜善,但是还是被没有变化的美貌震撼了。这让已为人妻人母的金喜善再次出演的电视剧更加引人注目!”

  金喜善在被问到如何保养容颜和身材的时候,推荐了一道粗粮食谱:烤玉米面橄榄馅饼。她认为,粗粮中含有很多物质是细粮里所不具备的,比如说,膳食纤维、矿物质等,它可帮助清理肠胃,补充营养。她还是一个橄榄油狂,她认为橄榄油是纯天然的植物精华,不含香料,也没有人工色素,是皮肤干燥的大救星。而她自己连护发也用橄榄油。 本文出自

  点评: 文章出自

  粗粮食品最大的好处就是富含膳食纤维,其中水溶性的膳食纤维可以帮助我们清理血管,降低血脂含量,而非水溶性的膳食纤维则可以帮助肠道蠕动,有利于健康排便,也有利于美容养颜。另外,粗粮因为未经细加工,所以在粮食外层保留了较多的矿物质。但是要注意,粗粮并不是吃得越多越好,如果过量进食粗粮,矿物质在消化系统中可能还来不及吸收就被排出了。

  橄榄油含有较多的维生素A、E等脂溶性维生素,可以被皮肤直接吸收,起到抗氧化的作用。但是数据显示,橄榄油中除了维生素E外,其他的脂溶性维生素检出量较少,如想起到保养皮肤的作用,除了坚持长期使用外,还可以搭配生鸡蛋、花生油等富含脂溶性维生素的食品一起调配使用。 本文来源

韩国第一美女金喜善虽然已年过30,但是却有着20岁少女一样的肌肤,而这主要源于她的粗粮养生法,既有营养又不过于油腻. 韩国第一美女金喜善天推荐粗粮养生食谱粗粮,目...

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