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郑多燕小红帽瘦哪里?小红帽有用吗?,郑多燕小红帽瘦哪里,跳郑多燕小红帽能瘦吗,郑多燕小红帽几天瘦

时间:2014-06-11 来源: 旭镜学习网

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    郑多燕小红帽减肥法风靡整个网络,大家都跟风似的练习着,这样的跟风靠谱吗?郑多燕小红帽瘦哪里?郑多燕小红帽有用吗?下面小编将为您一一解答,一起来揭秘吧。

    郑多燕小红帽瘦哪里?

    郑多燕小红帽共分为四套,第一套:俗称小红帽(戴红色帽子的全身运动有氧操);第二套:哑铃操(瘦胳膊的);第三套:小灰帽(戴灰色帽子灰衣服的,塑形的);第四套:收臀瘦腿操(桃红衣服黑色裤子的)。小红帽属于全身塑形的。效果最明显的会是腰腹部。后半部深蹲动作如果能够做正确,瘦大腿也非常有效。

    小红帽是相对减脂效果较好的。郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些,减脂效果好,而小灰帽减围度>掉脂。因此,二者搭配跳减脂塑形效果最完美。

    达人分享心得:郑多燕小红帽瘦腰瘦肚子靠谱

    说到减肥,我用过快走减肥、节食减肥,最后结果都是失败告停。瑜伽我也练过,但是只有练过才知道,如果没有专业的人在旁边指导,很容易就会受伤,所以,我也果断放弃了。幸好找到了郑大妈的减肥操,起码这不受场地、季节等限制。 来自原文

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答: 光做郑多燕小红帽能减肥吗?答:减肥唯一的真理就是,每天吃的比需要消耗的少.... “的动作最是辛苦,我通...[ 详细 ] 郑多燕小红帽有用吗 郑多燕小红帽瘦哪里 跳了两个月...

 
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