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宝宝补脑的5款美味食谱,十个月宝宝补脑食谱,两岁宝宝补脑食谱,两岁半宝宝美味食谱

时间:2014-05-17 来源: 旭镜学习网

在宝宝大脑发育和身体生长黄金时期,妈咪抓住时机及时帮助宝宝健脑益智显得很重要.鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的 钙 、磷、铁及 维生素 等,适当...

    宝宝补脑的5款美味食谱

    每位妈妈都想自己的宝宝聪明伶俐,因此,宝宝补脑绝对少不了。到底哪些食物有助于宝宝健脑呢?下面小编为你介绍10快健脑的美味搭配,让宝宝吃得愉快,脑袋长得好!

    宝宝正处于长身体、长智力的最佳时机,要想你的宝宝学习好、功课好、记忆力好,做个顶呱呱的聪明小宝贝,那么平时就要多给他吃一些健脑的食物,充分激发他的“小宇宙”,当个创意宝宝。

    宝宝补脑TOP1

    3、冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;

    4、香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;

    5、炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。

    适合人群:宝宝皆宜

    宝宝补脑TOP3

    适用人群:4-6个月宝宝

    宝宝补脑TOP4

    1、别吃太咸

    过咸食物会影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。儿童每天对食盐的需要量应控制在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

    2、味精别放太多

    医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。

    3、慎吃腊肉

    过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。

    4、慎吃爆米花、啤酒

    医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。

    5、慎吃油条、油饼

    经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

宝宝补脑的5款美味食谱,鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分

5种健脑美味 黄豆骨头汤 做法:黄豆与肉骨头入锅用文火慢炖,2-3小时后汤白汁浓即可. 营养分析:黄豆的含铁量较高,并且容易消化吸收,对贫血的孩子来说是较适宜的健脑食...

都是宝宝脑部发育所必需的营养素.因为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高,因此,可多给宝宝使用海水鱼. 补脑美味搭配:鱼头冬瓜煲粥 原料: 鱼头一个,冬瓜少许,姜片一...

 
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