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每天早起坚持做几套健身操,减肥又健康,健康减肥佳木斯健身操,减肥健身操每天10分钟,每天十分钟减肥健身操

时间:2014-02-23 来源: 旭镜学习网

2014年7月8日... 早起做套赖床操健身瘦身又长寿.每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒,人们都习惯在... 其实,在这段赖床的时间,可以做一套简单的“赖床操”._新浪河北健康_新浪...

    都说早上锻炼可以起到很好的瘦身效果,可是一般人早上都比较懒,要想趁着晨练的这点短时间来减肥的话,要做什么运动可以减肥呢?

    每天早上都早起晨练一段时间的话,是可以减肥瘦身的,至于到底要做什么运动减肥,下面我就给大家细细的介绍一下。 文章出自

    1、腿臂伸展操 原文

    2、二头肌操 文章出自

    怎样瘦大臂?一手握哑铃,坐下,双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的位置,将手肘搁在大腿中央以作支撑。掌心向上,将哑铃提高至距离肩膀约六寸的位置,然后,将哑铃降低回原位,最后做一个全面舒展双臂的动作。

    3、三头肌操 来自原文

    右腿单脚站立,屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲,在伸直双臂的同时,将左腿往身后伸展。然后,抬高右腿,如是者左右腿交替做动作。 来源

    早上做什么运动减肥?通过上面所讲的这些适宜早晨锻炼的方法,现在知道该做什么运动来减肥了吧!只要你每天坚持做上面所讲的健身操,身上的肉肉就会避而远之。 本文出自

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提问问题 (离问题结束还有: 5天7小时 ) 性别:女 年龄:35 BMI指数:26.0 偏瘦健康... 比如跑步,游泳,减肥操,每次至少坚持30分钟以上,对你产后恢复及塑身都有很大的帮...

 
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