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喝凉水也长肉的真正原因,喝凉水都长肉怎减肥,为什么说喝凉水都长肉,喝凉水会不会长肉

时间:2013-02-24 来源: 旭镜学习网

而其实真正的原因是错误的生活方式,包括进食了大量的垃圾食品、使用空调、压力增加... 身体的代谢就会慢得越来越慢,人就会不停地发胖,甚至于到了喝凉水都长肉的地步。 ...

    喝凉水也长肉的真正原因

    很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。

    水永远是最佳饮料,它不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。

    大清早:喝杯暖水清肠胃

    一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!

    午饭时段:餐前饮水减食量

    尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。

    下午茶时段:闻花水戒零食 文章出自

    一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。

    晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤

    只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。 本文出自

第一章、 " 喝口凉水也长肉 "的胖人病症的根本是肾阳虚,肾阳就是人体的火力.人在... 孩子是胖嘟嘟,老人是虚胖臃肿,原因是同一个:他们都没有足够的火力.所以减肥最需...

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我们的身体。只有做好肠排毒,才能让人体真正通体顺畅。 保卫肠道,这些事情不要做:... 过早把食物推往小肠,但小肠并无法代替胃部的消化工作,也是食物消化不完全的原因。...

 
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