您现在的位置:旭镜学习网 >> 女性快速助性食物 >> 哪些食物有助于女性怀孕,女性助孕食物,高龄女性助孕食物,十大食物暖宫更助怀孕

哪些食物有助于女性怀孕,女性助孕食物,高龄女性助孕食物,十大食物暖宫更助怀孕

时间:2012-04-15 来源: 旭镜学习网

备孕期间女性吃什么食物有助于怀孕 | 浏览: 2824 | 更新: 备孕,对于任何一对夫妻都是一件很重要的大事,很多细心的女性都非常重视备孕这个问题,而且还很关注备孕期间多吃...

    哪些食物有助于女性怀孕

    怀孕生子是家庭的大事,需要提前做好万全的准备。不过,对于大多数夫妻而言,这种准备可能更多的还是在心理上。 来自

    饮食对女性怀孕起着不可忽视的作用。那么,要怀孕,该怎么吃呢?据《美国新闻和世界报道》报道,如今,一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所着的,名为《怀孕餐》的新书,就为准备做妈妈的人们指点了迷津。 文章来源

    哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现,摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到,而不是吃红肉。因此,研究人员建议,女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。 来源

    与此相反,油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的分泌因而会令女性怀孕的几率降低。

    此外,研究还发现,每天吃少量的全脂乳制品,如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。 原文

    除了吃“怀孕餐”增加营养之外,研究人员还建议女性每天锻炼约半小时,这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然,通过锻炼,保持合适的体重,对女性怀孕也非常重要,过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般,BMI在20—24比较合适,如身高162厘米的女性,体重为53公斤—64公斤。 文章来源

摄入含有叶酸较多的多种维生素的女性更容易怀孕,同时摄入铁元素也会增加受孕的可能性。最好多吃全麦类食品、水果和蔬菜,还可以吃少量的全脂乳制品食物,比如冰...

摄入含有叶酸较多的多种维生素的女性更容易怀孕,同时摄入铁元素也会增加受孕的可能性。最好多吃全麦类食品、水果和蔬菜,还可以吃少量的全脂乳制品食物,比如冰...

营养丰富的,如含维生素B类的,详细的可以到百度上查查

 
本类热门
  • 旭镜学习网(www.xujingtz.com) © 2014 版权所有 All Rights Reserved.