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美胸三部曲,让女性更健康,张智霖床战美胸女,康熙来了美胸王,足球宝贝张馨予美胸

时间:2014-01-05 来源: 旭镜学习网

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    女性们都希望自己拥有窈窕身材的同时,胸前也丰满圆润。那么,如何丰胸才最有效呢?下面,小编教你3个终极丰胸秘籍,让你胸前up up,拥有傲人的双峰。 本文出自

    ●“吃”出丰满好胸型

    营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!

    所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著喔! 文章来源

    1、胶质类 原文

    2、天然荷尔蒙

    能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

    3、海鲜类 来自

    含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。 来自原文

    能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

    5、肉类 文章来源

    蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

    6、果仁果核类 文章出自

    不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

    7、奶制品

    补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。 本文出自

    ●“按”出丰满好胸型 文章出自

    每天洗澡后按摩,就能让你的胸部美丽加分喔!

    1、画圆 来源

    洗澡后先涂抹健胸保养品或乳液,首先将食指、中指、无名指合并,以画圆的方式,由中心向外按摩乳房外围。 来自

    2、挤 文章来源

    接著用虎口托住胸部下、外侧,顺势往内挤,并在双手相碰时松开,做这个动作时,要有足够的乳液,保持肌肤润滑。 文章来源

    3、轻拍

    后身体稍稍前倾,手指合并,双手轮流由下往上轻拍乳房;这几个动作都能让胸部保持弹性,尤其减肥成功后,更要常做,以免胸部下垂。 来源

    4、穴位按摩

    胸部有许多可刺激乳房变大的穴道,从锁骨上的气户穴,接著直线往下,每隔1根肋骨就是1个穴位,依序为库房、屋翳、赝窗、乳根。

    另外还有位于两乳头连接线中央处的中月亶穴,以及在两乳外侧平行旁开2、5cm的天池穴,找到穴位后,由下往上一一按压20次。这些也是针灸丰胸的重要穴位,每天找机会多按按,胸前伟大指日可待喔! 来源

    ●“穿”出丰满好胸型 原文

    1、胸口或领口有荷叶边的设计 原文

    合身高领毛衣因为布料和剪裁的关系,能让胸部曲线展露无遗;或粗针、毛海材质的上衣,因有蓬松效果,让胸部看起来更伟大。 文章来源

    3、在胸口有凸出的大印花 来自

    印花的位置也会大大影响胸部大小喔!如果落在胸部,就可以让胸部显得特别凸出。另外,立体的图案当然更好,能让胸型显得更丰满喔!

    4、在胸部有抽绳或抓皱设计 来源

    在胸口有抓皱、打褶或抽绳的设计,可以让胸前的份量增加,掩饰小胸部的缺点。 来自

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