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久坐的危害是什么?久坐电脑前的危害,在电脑前久坐的危害,上班久坐电脑前的危害,电脑前久坐危害多课件

时间:2013-08-15 来源: 旭镜学习网

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    久坐的危害是什么?久坐电脑前的危害

    久坐是不可避免的,尤其是上班族,由于久坐会出现各种病症,那么,久坐的危害是什么?为大家介绍有关久坐电脑前的危害吧!

    久坐的危害是什么?

    1、久坐伤肉

    中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

    2、久坐伤神损脑

    久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

    3、久坐伤心脏

    久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。 文章来源

    4、久坐伤胃

    久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

    5、久坐损筋伤骨

    久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。

    特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

    久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。

    久坐电脑前的危害?保健方法如下

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