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夏季备孕需注意哪些问题?,夏季备孕好吗,夏季备孕准备,夏季备孕 生男孩

时间:2014-07-06 来源: 旭镜学习网

本文Tag标签: 备孕禁忌,夏季备孕,注意事项 导读: 夏秋季节蔬菜、瓜果非常丰富,... 将非常有利于胎宝贝的生长发育.那么,应该注意一些什么呢? 1、天气闷热更要注意调...

    夏季备孕需注意哪些问题?

    炎炎夏日,如何备孕?怎样以最好的状态去迎接一个新生命呢?聪明可爱的宝贝需要爸爸妈咪周密的规划,认真的实施,才能得到这份珍贵的人生礼物。让我们一起看看在夏季备孕的关键问题吧!

    要目1:心理篇

    爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备,开始实施“造人计划”,必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视,而是心情如何减压、情绪如何放松。

    顺其自然最佳

    虽然夏季怀孕比较适宜,第二年四五月份宝贝出生,满月后就可以抱到户外享受阳光,补充天然的钙,有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必勉强,尽量避免“一定要完成任务”的心态,否则,夫妻的美好性爱带有如此强的目的性,多令人扫兴!还是思想上重视,心态上顺其自然为好。

    情绪别升温

    夏季气候炎热,室内外温差较大,加之晚睡早起,人容易火气旺盛情绪烦躁。准妈咪需要注意调理好心绪,这不仅有助于受孕,也有助于胎宝贝健康的成长发育。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理,当然准爸爸的关心呵护更是少不了。 原文

    夏季品种丰富的瓜果大量上市,虽含有大量的水分和维生素,但也不宜多吃,尤其是那些高糖分的水果,多食容易造成血糖偏高,影响受孕计划。

    合理安排饮食可采用以清淡为主、少食多餐的方法,既能解决胃口不佳的困扰,又能以适当的荤素搭配保证营养的均衡和摄入。

    避免熬夜

    夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同,往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振,影响精子及卵子的活力。

    所以,准备受孕时一定要注意有规律的起居生活,让平和舒适的心情帮助夫妻在夏夜安然入睡,睡得好才能让身体各器官充满能量,才能配合身体吸收营养,为最后的受孕打下坚实的基础。

    要目4:休养生息篇

    夏季备孕需要提前补充营养,需要戒除不良生活习惯,如戒烟戒酒,更需要身体素质的提高。所有这些准备工作,都是为了能以最佳的身体状态去获得完美的卵子和精子,在一个理想的状态下受孕,从而能够孕育出健康聪明的优质宝贝。

    躲开妇科病

    炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节,潮湿闷热容易滋生细菌和病毒,女性衣着过紧或冲凉不慎,都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己,做到勤换内裤,穿宽松和透气性好的衣物,外阴冲洗不要过度,以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

    科学健身

    夏天气候炎热,对人体消耗较大,锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行,公园小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故纳新的适度运动,不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动。

    饮食要小心

    夏季食物丰盛、营养可口,但也是细菌性食物中毒、细菌性痢疾和冰箱性肠炎等疾病的高发期,这些疾病都是由于饮食上的不良习惯而产生。

    鲜活食物在高温季节容易腐烂变质,对那些喜欢吃鱼片等生食或有烧烤、火锅等嗜好的备孕妈咪来说,请把这些饮食喜好暂时放一放吧,因为有害病菌很有可能由此进入你的体内。食不厌精,把好你的入口关,尽量做到每天的食物都能保持新鲜,不要让细菌有可乘之机。 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

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