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母乳喂养的知识?母乳喂养的好处,母乳喂养好处知识讲座,母乳喂养知识培训内容,母乳喂养宣教知识要点

时间:2013-07-29 来源: 旭镜学习网

孕产妇母乳喂养知识宣教之一:母乳喂养的好处1、母乳营养全面,营养素比例适合宝宝消化能力需要,有利于婴儿的生长发育.2、母...

    一、母乳喂养有什么好处?  1、宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳,可以加速子宫的收缩,加快恶露的排出,有利于子宫的尽早恢复;  2、哺乳可以减少母亲患乳癌的几率,而且对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症;  3、即使是短时间的哺乳也可以降低妈妈在绝经期前患..

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    一、母乳喂养有什么好处?

    1、宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳,可以加速子宫的收缩,加快恶露的排出,有利于子宫的尽早恢复;

    2、哺乳可以减少母亲患乳癌的几率,而且对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症;

    3、即使是短时间的哺乳也可以降低妈妈在绝经期前患卵巢癌的几率;

    4、大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小;

    5、哺乳其实也是一个大量消耗的过程,可以起到“瘦身”的作用,孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,产后若不哺乳,热量就不能散发出去,更容易发胖。

    奶水内含有婴儿所需要的营养成分,宝宝就是靠着吸取奶水内的热量与营养物质,来构筑自己的身体,逐渐长大。母乳中的水份可以随着孩子的需要增减,用母乳喂养婴儿,用不着担心宝宝会缺乏水份,只要按需喂养就行了。宝宝口水少喂水作用不大母乳喂养的孩子,有时侯看上去小嘴有点干,性急的妈妈会给他喂一些开水。其实大可不必这样做,孩子口腔看上去有些干,是因为小婴儿口腔的唾液分泌较少,就是俗话说的口水少,这是很正常的现象。就算是给他不停地喂水,他的口腔还会是干干的。 文章来源

    足够的奶水足以补充宝宝身体水分如果宝宝奶水吃得已经足够,每天每千克体重超过100毫升的奶量,且体重生长在正常范围内,每天小便量亦适量(不论流汗量多寡每日约排尿六至八次),小便颜色也清淡不黄浓,即表示宝宝身体的水分已足够了,不需要刻意再勉强宝宝喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有极充分的水量,宝宝如能吃也可摄取到水分,就不需要额外给水喝。但如果宝宝奶水喝得不足,每天每千克体重未达100毫升的奶量,且体重生长在正常范围以下,那么与其喝水还不如多喝奶,因为纯水(即一般的开水)除了水分外,并不含任何的营养物质。

    喝水与否跟小宝宝便秘关系不大有些父母希望宝宝多喝的原因是怕宝宝便秘,其实宝宝便秘的原因很多,主要与本身肠胃道的功能关系较大,便秘与饮食习惯虽有影响但非主要因素,因此摄取惧量多寡主要会影响小便量,而非大便的质与量。此外,也不要让婴幼儿喝太多运动饮料,因为运动核料中除了水分外尚含有电解质,容易满足宝宝的胃口,会降低正餐进食的量。如果宝宝肯喝水可以喝水漱漱口每次喝完奶后,如能习惯性的再给宝宝喝两口水,可以清除口腔内剩余的奶水渣,保持口腔清洁卫生。

    母乳喂养有助于减肥!

    很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食,专家指出,这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳,另一方面还会导致母乳中的营养不足,对婴儿的发育造成不良影响。为此,专家建议,正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养,然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。

    专家指出,母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快,效果更显着,因此,用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材,相反,为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分,母亲必须从食物中吸收多种营养。

    专家还特意列举出了一些既有助于女性产后恢复体形又不会造成婴儿营养不良的妙方。专家建议哺乳期女性多吃水果和蔬菜,适当减少脂肪的摄入量,坚持饮用脱脂牛奶,尽量避免食用经过加工的奶酪,限制摄入的面包数量,还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。

    新生儿营养

    喂养第一招:母乳和辅食强强联合

    我们现在提倡给宝宝进行母乳喂养,母乳喂养的优点不容置疑,母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后,其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足,若不适时补充其他食物,即辅食,孩子不仅长不好,而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。 来源

    喂养第二招:主食和零食一个都不能少

    有些妈咪们会觉得如果吃了零食,就会影响宝宝摄入主食,让宝宝不爱吃饭。其实,主食重要,零食的作用也是不可小觑。

    根据一份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%,获取维生素与矿物质占总摄取量的15%,由此可见零食是孩子所需热量与养分的重要补充,零食和主食哪样都不能缺少,关键是要懂得把握孰轻孰重。

    喂养第三招:不要用价格衡量营养

    “贵的才是好的”是许多人的想法,当关系到宝宝的营养时,这更是变成了真理,但是妈妈们要牢记一点:价格高≠营养丰富。

    实际上,像日常的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是宝宝生长发育最必需的食物,不过它们的价格并不昂贵呀。奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近,消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素,其营养价值远远超过许多高价的食品。

    所以为宝宝选食物应该看宝宝的身体是否需要以及是否能够消化吸收,不是贵的就合适。 本文来源

    喂养第四招:水果蔬菜两不误

    一般来说,宝宝都是比较喜欢吃甜甜的水果,拒绝蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。有些妈咪见了,觉得水果和蔬菜差不多,单吃水果也一样,就不勉强宝宝吃蔬菜。其实,其中差别可大了。

    水果和蔬菜的营养并不等同,实际上,蔬菜比水果对宝宝的发育更为重要。当然,水果也有蔬菜所没有的保健优势,故两者应兼顾,互相补充,不可偏颇,更不能互相取代。

    喂养第五招:食物也要软硬兼施

    欠缺经验的爸妈们担心宝宝的牙齿和咀嚼能力善未发育完善,所以很少给他们吃硬的食物,取而代之是软食物或者嚼烂的食物。爸妈们可犯了一个错,其实硬食物能够锻炼宝宝。

    医学专家告诉我们:婴儿出生后,其颌骨与牙龈就已发育到一定程度,足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后,更应吃些富含纤维、有—定硬度的食物,如水果、饼干等有—定硬度的食物,以增加宝宝的咀嚼频率,并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动,这样有利于加速宝宝血液循环和颌骨与面骨的发育,对健脑和美容均有益。 来自

    喂养第六招:荤素要巧妙搭配

    荤食虽然营养丰富,口感也好,但脂肪含量高,故应予以限制,不能多吃。家长在给宝宝配餐时,可做到肉、菜兼顾,荤素搭配。

    喂养第七招:进食之余别忘喝水

    大部分的爸妈都比较关注宝宝的进食,而忽视了宝宝的喝水问题,别忘了宝贝们喝水也是喂养的一部分。实际上,年龄越小,身体对水的需求就相对越多。所以在每餐之间,爸妈应该让宝宝喝下一定量的白开水。

    喂养第八招:吃饭也要看情绪

    没错,小编就是要告诉爸妈:给宝宝挑食物有时候也要跟着他们的情绪走,这可不是说小宝贝闹情绪不吃饭,就真不让他们吃饭了。实际上,食物和宝宝们的情绪有千丝万缕的联系。

    例如,吃甜食过多宝宝易动、爱哭、好发脾气,饮果汁过多的宝宝易怒甚至好打架,吃盐过多的宝宝易反应迟钝、贪睡。

    另一方面,缺乏某类营养素也会对宝宝的情绪产生影响。例如缺乏维生素的宝宝易孤僻、抑郁、表情淡漠,缺钙宝宝易手脚抽动、夜间磨牙,缺锌则易精神涣散、注意力不集中,缺铁容易记忆力差、思维迟钝,等等。 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

    这些表现爸妈们不妨记下来,平常要多留心。

    值得坚持的4个喂养好习惯

    除了小编支的这些高招,还有四个喂养的好习惯新爸新妈们坚持下去,也有助宝宝养成正确的吃饭习惯。

    饿了再喂

    妈妈们要等宝宝有饿了的明确信息之后,才可以喂宝宝。宝宝没有饿就喂食,容易让宝宝产生抵触情绪,如果宝宝没饿依然接受喂食,时间一长,宝宝肯定也会出现诸如积食等消化不良的症状,甚而影响宝宝的生长发育。

    奶量保证

    新生宝宝每天的哺乳次数可达十数次。4-6个月的宝宝,添加辅食之前,每天哺喂的总量应保持在800-900毫升。1岁左右的宝宝每天的哺喂次数约在2-3次,总量也应保持在500-600毫升。而2岁以上的宝宝,仍应该坚持每天早晚各吃一次奶,每次200毫升。

    保证正餐

    当宝宝能够跟爸爸妈妈一起同台吃饭的时候,当然也就要保证正餐的时间和食物了。

    宝宝每天的进餐时间应该规律,起码要保证一日两餐主食,甚至三餐。正餐食物应该既有米、面粮食,也要有蔬菜、鱼肉等。不要在吃正餐食物的时候,给宝宝喂食其他小零食,导致宝宝吃不完或吃不下正餐,影响身体吸收丰富的营养,从而影响身体发育。

    独立吃饭

    让宝宝慢慢学会自己吃饭,既锻炼了宝宝牙床的发育,又培养了宝宝的独立性。家人们应该创造机会让宝宝自己接触不一样食物,慢慢教他们如何咀嚼、吞食,不要动不动就喂宝宝,而是要让他们享受自己吃饭的乐趣。 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

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